A nivel de eficacia absolutamente ninguna. Se ha demostrado que ambas modalidades son totalmente efectivas. Además, siempre que ambas partes estén familiarizadas con el mundo digital, si decides realizar las sesiones a distancia, puedes encontrar ventajas en cuanto a la accesibilidad, comodidad, flexibilidad horaria, privacidad y reducción de costes de desplazamiento.

Las sesiones individuales tienen una duración de 60 minutos, mientras que las de pareja se extienden hasta los 90 minutos.

El número de sesiones que componen un tratamiento puede variar ampliamente dependiendo de varios factores, como, por ejemplo, el motivo de demanda, los objetivos terapéuticos, el enfoque del terapeuta y las necesidades del paciente.

Si a través de los enfoques anteriores no obtuviste los resultados que deseabas, revisaremos juntos qué es lo que no funcionó para buscar alternativas. El modelo integrador a través del cual trabajaremos, puede ofrecerte una experiencia más flexible, adaptada y holística que aborde tus dificultades de una manera diferente. A veces, lo que marca la diferencia no es el método en sí, sino encontrar una forma de trabajar que realmente resuene contigo. .

La frecuencia de las sesiones dependerá de tus necesidades y objetivos, pero generalmente se inicia con una sesión semanal para establecer un ritmo constante y avanzar en el proceso. A medida que se avanza, y dependiendo de tu progreso, las sesiones pueden espaciarse a cada dos semanas o incluso una vez al mes, especialmente si estás consolidando avances o te encuentras ya en fase de mantenimiento.

Por supuesto que sí. La terapia se convertirá en tu espacio seguro y confidencial, diseñado para que te sientas libre de expresar lo que piensas y sientes sin temor a ser señalado. Mi objetivo no es juzgar, sino comprender tu experiencia, apoyarte y ayudarte a encontrar las herramientas necesarias para superar tus desafíos. Aquí, todas tus emociones, pensamientos y vivencias tienen un lugar válido.